安眠のコツ

最近、眠たいけど寝不足っていう

日々が続いたけど、やっと

熟睡できた。。笑

カフェインを16時以降に取らない！

寝る前になにも考えない！

足を冷やさない！

寝る前にスマホを見ない！

この4点を守ったら確実に

熟睡できる笑‼︎

雨やったし、やることないし

11時間も寝れて幸せやった笑♪

明日から1週間がんばろ！

週末にはひさびさに

バイトしてたころの友達と会うし

それたのしみに仕事しよ（ ^ω^ ）